Emotional Freedom Techniques (EFT)

Kinderen, jongeren en ook volwassenen kunnen gevoelens van bv verdriet, angst of schaamte hebben als gevolg van onverwerkte ervaringen. 

Deze gevoelens kunnen ervoor zorgen dat we ons geblokkeerd voelen in alledaagse dingen en op momenten dat we het niet zouden verwachten. We zijn zogezegd geremd in het vrijuit leven door de onverwerkte ervaring.

Tijdens een EFT sessie pakken we deze gevoelens aan door het kloppen van 15 acupunctuurpunten. Tegelijkertijd benoemen we de emoties die in de weg zitten en alle aspecten die daarbij horen. Al snel in de sessie wordt ervaren dat de spanning afneemt en de ontspanning toeneemt.

Aspecten die bij onverwerkte ervaringen kunnen horen zijn:

• alle gevoelens en emoties die het probleem oproept
• alle lichamelijke reacties die het probleem veroorzaakt
• alle interne en externe triggers van het probleem
• de gedachtes die je hebt als je erover nadenkt
• de gedragspatronen en reactieve handelingen die het probleem veroorzaakt
• de innerlijke beelden en voorstellingen die het probleem oproept
• het oordeel dat jij over jezelf en anderen hebt in het kader van het probleem
• de interpretatie en betekenis die jij eraan geeft 

EFT passen we toe op emotionele toestanden zoals angst, boosheid, verdriet, gevoelens van schaamte of schuld. Als het probleem verbonden is met een concrete gebeurtenis die een moment van schrik of schok bevat, is de Trauma Buster Technique beter geschikt.